Как правильно делать массаж спины
Автор: Administrator   
03.06.2011 12:53

Техника массажа спины

массаж спины

Еще очень давно ученые доказали, что массаж спины техника приносит организму пользу и незаменимое удовольствие. Помимо внешних факторов, он приносит пользу и внутренним процессам. В результате массажа кожа становится эластичной и мягкой, также он улучшает кожное дыхание. Усиливаются выделительные процессы потовых и сальных желез.

А теперь поговорим о правильной технике массажа спины:

Пациент должен лежать на животе, ногами к массажисту. Растирание длинных мышц спины производят двумя ладонями снизу вверх, следуя направлению длинных спинных мышц. Растирая снизу вверх, вы должны это делать тыльной стороной ладони, а сверху вниз наоборот – ладонной. Также не следует забывать о позвоночнике, который нужно разминать по обе стороны областью между большим пальцем и остальными обеих ладоней. Старайтесь избежать поколачивания кулаками по бокам и области почек.

1) Массажировать нужно начинать снизу вверх, от области крестца к шее

2) Перед процедурой массажа спины помойте руки теплой водой с мылом, чтобы придать им чистоту и желаемую температуру, а также удалить лишние микробы

3) Растирание спины должны производить обеими руками по обе стороны позвоночника

4) Направление массажирующих движений должно идти вдоль хода мышц спины

5) Также нужно время от времени чередовать растирающие и поглаживающие движения

6) Не делайте поколачивающие движения в области почек, а только в межлопаточной зоне

7) Не забывайте о рубленых движениях, чередуя их с похлопывающими и поколачивающими движениями

8) Массажирующие приемы должны чередоваться и выполняться периодически, чтобы мышцы успевали отдыхать

9) Завершительный этап массажа спины – легкие поглаживания в области шеи и спины

10) Пожилым людям и людям, страдающим повышенной возбудимостью покрова кожи не рекомендуется проводить интенсивный массаж

Тут перечислены основные правила массажа спины, которые должен знать каждый начинающий массажист, но лучше разобраться и поднять уровень массажа вам все-таки поможет опыт и только опыт. Но не имея времени самому постигать науку профессионального массажиста, вы всегда можете нанять квалифицированного специалиста, который поможет вам. Не забывайте, что правильный массаж всегда гораздо лучше справляется со спинными заболеваниями, нежели какие-то там дорогостоящие лекарства.

Обновлено 23.09.2013 02:47
 

Социальные сети